Witamy na Fiat Klub Polska
Strona 296 z 366 PierwszyPierwszy ... 196246286294295296297298306346 ... OstatniOstatni
Posty od 4,426 do 4,440 z 5483
Like Tree104lubi to!

Temat: Codziennik  

  1. #4426
    Administrator
    Dołączył
    11 styczeń 2008
    Skąd
    Pleszew
    Wiek
    34
    Postów
    3,702
    Auto
    Lancia Lybra 1,9JTD 115KM CF3
    Rocznik
    2002
    No to informuję z uśmiechem, ze od dzisiaj zacząłem biegać na początek plan 6 tygodniowy, a raczej 5cio, bo opuściłem jeden szczebel mam nadzieje, ze wytrzymam i będę to kontynuował
    Jak zakupię rower, to wtedy zobaczymy
    VW Polo 9N 1,2 12V - żony
    LANCIA LYBRA 1,9 JTD 115KM

    Fiat Brava
    Lancia Lybra


    Jeśli uważasz, ze ktoś Ci pomógł, kliknij "gwiazdkę" reputacji przy jego poście

    Tak mało, a tak może pomóc Składka Klubowa



  2. Chcesz dołączyć do nas? Zarejestruj się!
  3. #4427
    Administrator
    Dołączył
    28 sierpień 2009
    Skąd
    Gdynia/Lębrok
    Postów
    10,988
    Auto
    FF 1.8 TDCi
    Rocznik
    2001
    Trzymam kciuki, wybiegaj tez za mnie. Ja mam kontuzje niestety i to dość poważna.

    Przed założeniem nowego tematu zapoznaj się z :
    Regulamin | Szukaj | Skargi |
    Kontakt| Zanim stworzysz nowy temat

    Jest:
    -rower
    -FF 1.8 TDCi
    Było:
    -Brava 1.4 S 75 KM
    -Marea 1.9 JTD na FKP

  4. #4428
    TMK
    TMK jest nieaktywny
    Doświadczony klubowicz
    Dołączył
    03 luty 2013
    Skąd
    Wrocław
    Wiek
    39
    Postów
    825
    Auto
    Croma 1.9 8V 120@160KM
    Rocznik
    2008
    Cytat Napisał egon Zobacz post
    No to informuję z uśmiechem, ze od dzisiaj zacząłem biegać na początek plan 6 tygodniowy, a raczej 5cio, bo opuściłem jeden szczebel mam nadzieje, ze wytrzymam i będę to kontynuował
    Wytrzymasz! Tylko nie ma wykrętów nawet jak pada deszcz. Nie ma złej pogody na bieganie, jest tylko złe ubranie
    Także zaczynałem od tego planu, również od drugiego tygodnia i skończyłem na piątym... Czyli udało się w cztery tygodnie osiągnąć 30 minut biegu. Niedawno wróciłem, 6,5km przedreptane, tempo 6,3/km. Na początku zasada jest jedna, powoli! Pierwsze 10minut rozgrzewka czyli szybki marsz, później wg planu, na koniec znów marsz i po powrocie trochę porozciągać nogi.
    bieganie.pl - Trening
    egon i Memciu lubią to.

  5. #4429
    Administrator
    Dołączył
    11 styczeń 2008
    Skąd
    Pleszew
    Wiek
    34
    Postów
    3,702
    Auto
    Lancia Lybra 1,9JTD 115KM CF3
    Rocznik
    2002
    No mysle, ze sie uda, takie postanowienie mam
    VW Polo 9N 1,2 12V - żony
    LANCIA LYBRA 1,9 JTD 115KM

    Fiat Brava
    Lancia Lybra


    Jeśli uważasz, ze ktoś Ci pomógł, kliknij "gwiazdkę" reputacji przy jego poście

    Tak mało, a tak może pomóc Składka Klubowa

  6. #4430
    Moderator
    Dołączył
    14 październik 2010
    Skąd
    Bydgoszcz
    Postów
    13,638
    Auto
    Peugeot 407SW
    Rocznik
    2004
    Ja też miałem postanowienie i nawet kupiłem sobie hantle do ćwiczeń.. Powiem Wam ćwiczyłem tak lepiej lub gorzej przez miesiąc i już widziałem efekty. Niestety w życiu mi się ostro posypało (przez co jak niektórzy widzą pewnie nie wiele mnie jest na forum) i zakończyłem na razie starania, ale jeśli ktoś chce się dobrze czuć to naprawdę polecam hantle - jest tyle ćwiczeń, które można z nimi robić i naprawdę ćwiczyć każdą partię mięśni..
    Ktoś Ci pomógł? Odwdzięcz się i kliknij gwiazdkę reputacji.

    >> Peugeot 407SW 2.0 + LPG 12.2004

    Był: Fiat Bravo 1.8GT

  7. #4431
    TMK
    TMK jest nieaktywny
    Doświadczony klubowicz
    Dołączył
    03 luty 2013
    Skąd
    Wrocław
    Wiek
    39
    Postów
    825
    Auto
    Croma 1.9 8V 120@160KM
    Rocznik
    2008
    Cytat Napisał byrrt Zobacz post
    polecam hantle - jest tyle ćwiczeń, które można z nimi robić i naprawdę ćwiczyć każdą partię mięśni..
    Hantle min. 2x10kg z zakręcanymi zaciskami, na początek wystarczą. Po paru miesiącach dokupiłem w decathlonie obciążenia, aby uzyskać 2x20kg i jest na razie ok. Do tego przydałby się jeszcze drążek do podciągania. Wtedy można w domowych warunkach ćwiczyć każdą partię ciała. Ewentualnie gumę, jednak osobiście nie jestem przekonany do takich wynalazków Drążka mi brakuje, przy a'la drewnianych futrynach nie ma jak go zamontować.

    ps. Jak ktoś chce mocno przycisnąć, polecam program P90X. Jak mawia posłanka H.Grodzka - pot po jaj..ch cieknie
    ps.2 Aby nie było całkiem OT, dziś umyłem auto i wyczyściłem w środku. Gwarancja, że nadal będzie lało na dworze
    Ostatnio edytowane przez TMK ; 07-05-2014 o 18:23

  8. #4432
    Administrator
    Dołączył
    28 sierpień 2009
    Skąd
    Gdynia/Lębrok
    Postów
    10,988
    Auto
    FF 1.8 TDCi
    Rocznik
    2001
    Chciałem poinformować, że od Wczoraj mamy kolejnego klubowicza.
    Urodził się o godzinie 18:05. Na imię ma Aleksander, waży 3260 i długi jest na 53 cm
    Mama jak i Aleksander czują się świetnie.

    Przed założeniem nowego tematu zapoznaj się z :
    Regulamin | Szukaj | Skargi |
    Kontakt| Zanim stworzysz nowy temat

    Jest:
    -rower
    -FF 1.8 TDCi
    Było:
    -Brava 1.4 S 75 KM
    -Marea 1.9 JTD na FKP

  9. #4433
    Doświadczony klubowicz
    Dołączył
    07 maj 2012
    Skąd
    zielonki
    Wiek
    24
    Postów
    587
    Auto
    Passat CC 3.6 DSG 4motion
    Rocznik
    2009
    Gratulacje

  10. #4434
    Moderator
    Dołączył
    03 wrzesień 2010
    Skąd
    .
    Postów
    4,411
    Auto
    Stilo MJTD 1.9 8V 120 KM
    Rocznik
    2006
    gratulacje!

  11. #4435
    Master
    Dołączył
    12 styczeń 2008
    Skąd
    Jastrzębie Zdrój
    Wiek
    55
    Postów
    1,055
    Auto
    Cromka 1.9 automat
    Rocznik
    2010
    Moje gratulacje
    Była Marea Weekend ELX 1,8 , BRC sekwencja
    Przez 7 latek Tempra 1,6 gażnik
    Uniden 78 elite

    „Ciężka praca i brak rozrywek sprawiają, że będziesz cholernym nudziarzem, a twoja żona bogatą wdową.” Edward Evan Evans-Pritchard. Pamiętajcie o wypoczynku!

  12. #4436
    Administrator
    Dołączył
    11 styczeń 2008
    Skąd
    Pleszew
    Wiek
    34
    Postów
    3,702
    Auto
    Lancia Lybra 1,9JTD 115KM CF3
    Rocznik
    2002
    Gratulacje Niech rosnie zdrowo
    VW Polo 9N 1,2 12V - żony
    LANCIA LYBRA 1,9 JTD 115KM

    Fiat Brava
    Lancia Lybra


    Jeśli uważasz, ze ktoś Ci pomógł, kliknij "gwiazdkę" reputacji przy jego poście

    Tak mało, a tak może pomóc Składka Klubowa

  13. #4437
    Administrator
    Dołączył
    28 sierpień 2009
    Skąd
    Gdynia/Lębrok
    Postów
    10,988
    Auto
    FF 1.8 TDCi
    Rocznik
    2001
    No dzięki zaszczepić miłość do motoryzacji i sportu

    Przed założeniem nowego tematu zapoznaj się z :
    Regulamin | Szukaj | Skargi |
    Kontakt| Zanim stworzysz nowy temat

    Jest:
    -rower
    -FF 1.8 TDCi
    Było:
    -Brava 1.4 S 75 KM
    -Marea 1.9 JTD na FKP

  14. #4438
    Moderator
    Dołączył
    05 styczeń 2008
    Skąd
    Podkarpackie
    Wiek
    38
    Postów
    2,709
    Auto
    Fiat Stilo MW 1.9 JTD 16v
    Rocznik
    2004
    Gratulacje dla Was Łukaszu Niech rośnie zdrowy

    EDIT:
    Aha bym zapomniał że dach już na garażu zrobiony trochę ojro poszło ale mam nadzieję na dłuższy spokój z przeciekami
    Dach.jpg
    Ostatnio edytowane przez Zielony ; 24-05-2014 o 16:12
    Włoszczyzna-Hmm to jest to!
    Była:Tempra 1.6SXie SW 93'
    Marea Weekend 1.9JTD ELX 110KM 01'
    Lancia Lybra 1.6 16v 01'
    Jest:Fiat Stilo MW 1.9 16v JTD 04'

  15. #4439
    Moderator
    Dołączył
    14 październik 2010
    Skąd
    Bydgoszcz
    Postów
    13,638
    Auto
    Peugeot 407SW
    Rocznik
    2004
    Łukasz już przesyłałem gratki na FB Jeszcze raz wszystkiego najlepszego dla Waszej 3jki Pracuj dalej
    A ja przedwczoraj podpisałem przedwstępną umowę kupna mieszkania i umowę kupna garażu Jestem na dobrej drodze do własnego M..
    Ktoś Ci pomógł? Odwdzięcz się i kliknij gwiazdkę reputacji.

    >> Peugeot 407SW 2.0 + LPG 12.2004

    Był: Fiat Bravo 1.8GT

  16. #4440
    Moderator
    Dołączył
    03 wrzesień 2010
    Skąd
    .
    Postów
    4,411
    Auto
    Stilo MJTD 1.9 8V 120 KM
    Rocznik
    2006
    no to kolejne gratulacje. tym razem własnego M i garażu a ja wreszcie kupiłem Stilo. szczegóły wkrótce


 

Odwiedzający znaleźli nas szukając w sieci

http:fiatklubpolska.plna-luzie-po-pracy-452codziennik-7781-najnowszy-post

zasieg swiatel mijania

46536465

turbogauge 3 - komputer pokladowy

0281003018

fiat klub polska codziennik

podwozie sassi

schemat 0281003018

cdif2 #2802

osram diadem w stilo

bravo lakier 823

fiat bravo wyskakuje blad hill holder

lakier sassi 823

marea rozkraczone kola

0281003018 naprawa

ile powinno byc oleju w passacie b5 miarka

Tagi dla tego tematu